北京大学人民医院心血管内科主任医师 刘健：我国最近发布的家中高血压指南指出，家庭自测血压也可以作为高血压的测血诊断依据，大家要重视在家测量血压。注意j9有以下注意事项。事项

　　第一，令节要选择合理的气健血压计。只要是家中符合国家认证标准的上臂式电子血压计，都是测血非常好的选择。

　　第二，注意j9情绪要稳定，事项测血压前半小时不喝浓茶、令节咖啡，气健可以在相对安静的家中环境下坐下歇5分钟后再测量血压。

　　第三，测血姿势也非常重要。注意坐直后把右侧胳膊伸出来，放在桌上，把袖带绑在肱动脉上方大概5厘米的地方，不要过紧也不要过松，保持垂直的位置进行测量。

　　第四，可能每次测量的结果不完全一样，建议您测量3次，取平均值来进行记录。

　　如果您刚用新的药物，可以连续测量7天血压，如果血压相对比较稳定，可以改为一周测2次，将每次的血压数据记录下来，就诊时拿给医生，给医生提供详细的数据，可以更好地观察、判定、调整药物治疗的方案和效果。

　　来源：健康中国

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