中医如何理解“秋燥”？秋冬交际，秋燥应该如何养生来预防“秋燥”？

　　“秋燥”就是秋冬交际说秋天到了，气温下降，中医者何j9空气变得干燥。何防《黄帝内经》里提到“燥胜则干”，糖尿很多人会感觉咽干口燥、病患保健眼睛发涩、养生鼻子痒，令节还有可能出现皮肤干痒、气健头发干枯甚至掉发的秋燥情况。所以，秋冬交际秋天的中医者何养生重点就是“养阴润燥”。

　　要多喝水，何防及时补充水分。糖尿推荐一款饮品——“五汁饮”，病患保健j9由清代名医吴鞠通发明，把梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬五种食材一起榨汁饮用，可以加点蜂蜜或黄糖调味，还可以水煮后放凉饮用，能够起到养阴、润肺、润燥的功效。如果找不全这些食材，使用其中一两种也可以，其他可以用椰汁、牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳等替代。

　　糖尿病患者在秋冬季节如何做好养生保健？

　　糖尿病发展到一定阶段就容易出现“三多一少”的症状，多饮、多食、多尿加上消瘦，中医辨证为“阴虚为本、燥热为标”。若与“秋燥”叠加，症状容易加重。

　　首先要控制好血糖，血糖高时人体会表现为“燥”。中医提倡“苦酸治甜”，就是多吃一些苦味、酸味的食物。一些食物像苦瓜、野菜，喝的苦丁茶、苦咖啡，中药里面的黄连、苦参、黄芩等都有降糖作用。同时，建议多吃酸性的食物，可以敛气、敛阴、敛汗。有些糖尿病患者尿多、汗多、睡不好，可以食用山楂、乌梅、酸枣仁等酸味食物。

　　此外，还可以采用一些非药物疗法，比如经常揉一揉鱼际穴，可以养阴、清肺、润燥。

　　来源：健康中国

• ·横屏看，更精采！“隔空”8连版看梅龙高铁激进！梅花吐艳，龙腾客都
• ·春节梅城楼市回暖明显，车市升温
• ·来！用一首歌的时间，了解梅州的新年传统习俗→
• ·社会平稳有序交通秩序良好！梅州全市公安机关全力保障群众欢度新春佳节
• ·粤新合心、穗疏情深！广州大学赴疏附县慰问支教大学生
• ·看海、踏浪、品海鲜…跟着梅州日报读者团到浪漫潮州过个春天吧！
• ·今年首个月空气“梅指数”出炉！
• ·看海、踏浪、品海鲜…跟着梅州日报读者团到浪漫潮州过个春天吧！
• ·打造“中国方案”！“超级显微镜”如何建成？答案→
• ·非遗闹新春 共度欢乐年！春节假期，梅州市民生活丰富多彩…
• ·这是一个暖心故事！梅州军分区收到一封来自女兵的感谢信...
• ·冷空气今日傍晚前后发力！梅州寒冷黄色预警信号生效中
• ·数字、品牌比翼齐飞，肇庆市供销社减速搭建公共型冷链物流主干网
• ·喜讯！梅州52家企业入选省级“专精特新”中小企业
• ·揭博高速人的别样“团圆时光”
• ·大年初二，姊妹齐齐回娘家！四代同堂十分幸福！